Ở tập 18 của series Workout, CFYC sẽ hướng dẫn bạn cách squat mông chuẩn nhất, giúp bán tránh chấn thương cũng như tránh việc tập không đúng nhóm cơ mong muốn. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Đọc thêm các bài viết:
1. 5 động tác squat dễ đến kho giúp bạn cải thiện vòng 3 lép kẹp.
2. Thử thách squat 7 ngày cho mông chuẩn quả táo.
3. Tuyệt chiêu hô biến giúp vòng 3 săn chắc và gợi cảm.
Cập nhật những xu hướng tập luyện mới nhất và cách giảm cân hiệu quả từ những chuyên gia thể hình hàng đầu giúp bạn đạt được thân hình mong muốn và cơ thể khỏe mạnh.
Để lại câu hỏi dưới phần comment nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hoặc số HOTLINE: 028.73.075.777
***
SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI DUY NHẤT TẠI CALIFORNIA FITNESS & YOGA:
Xem thêm:
🔹 Tổng hợp bài tập Yoga hỗ trợ giảm cân:
🔹 Những bài tập giảm cân, xây dựng hình thể:
🔹 Bụng tay ngực:
🔹 Đùi – Vòng 3:
🔹 Giảm cân – Đốt mỡ:
🔹 Những câu chuyện truyền cảm hứng:
🔹 Chiến dịch #IAMMORE THAN YOU SEE:
Theo dõi CFYCVN tại:
▶ Website:
▶ Fanpage:
▶ Instagram:
▶ Google+:
▶ Pinterest:
▶ Twitter:
Nguồn: https://coaching-corps.org/
Xem thêm bài viết khác: https://coaching-corps.org/category/phong-thuy/
Quay ghi chũ chua kịp đọc nua vãi
Để không tập sai thì vào đây bạn nhé: https://lifestyle.cfyc.com.vn/squat-khong-co-loi-loi-la-do-tap-sai-p2d1227.html
Tập này đùi có to ra đc ko. Mình đang muốn đùi to
Chị Kỳ Duyên có Body đẹp quá, mặt cũng đẹp nữa
<3 kỳ duyên
kỳ duyên đẹp vậy mà.
– cái này có giúp cho bụng vs chân nhỏ đc đi k ah ?
ko được ăn tinh bột sau 7h tối sao. huhu ngày trc mình tòan tập đến 7r về ăn cơm
ko được ăn tinh bột sau 7h tối sao. huhu ngày trc mình tòan tập đến 7r về ăn cơm
sao mình tập squat cứ bị dồn trọng tâm vô đầu gối thế nhỉ. rõ ràng là tập đúng như hướng dẫn mà vẫn bị vào đầu gối nhiều
Hay
bản thân mình thấy kì duyên xinh mà
không phải thành á hậu r à?
vậy thui thì có tác dụng nhjèu kô ặ